La felicidad no es un estado que se viva por completo pues nunca nuestra emociones estarán al tope siempre habrá algo, que nos haga reaccionar a cada situación de vida. pero estos consejos te ayudara a estar feliz, evitar la depresión, y tener razones para sonreír, sin dejar de lado los demás sentimientos, que hacen parte de la evolución de todo ser humano.
1. No te compares.
Es un juego donde siempre sales perdiendo, si te pones en la tarea de compararte con los demás, es un desgaste mental innecesario ya que una comparación nunca sera 100% real a lo que tu piensas de los demás, puesto que siempre veremos lo superficial y lo bueno de las vidas de las personas con las que te comparas sin saber que detrás de ellos también hay problemas que quizás tu jamas vas querer tener, no se puede ver la realidad que viven los demás.
Así que mi consejo es concéntrate en ti mismo enfoca te en tus logros porque son tuyos y no de los demás y vive tu realidad porque es la única que de verdad te debe interesar.
Reconoce tus victorias grande o pequeñas, estas te llenaran y motivaran para seguir adelante.
no seas injusto con tigo mismo al compararte te pones en un punto mas abajo del que mereces y todo tenemos diferentes caminos para lograr el éxito así no te compares porque tu camino puede ser diferente del otro.
2. Valorarte ante los demás.
Todos buscamos la aceptación, pero que esto no cambie la percepción de tenemos de si mismos, después de todo es usted quien vivirá su vida y no los demás y si basamos todo lo que hacemos en lo que los demás piensan no estamos viviendo y menos pensando por nosotros si no por agradarle a los demás y eso no es tener vida propia ni mucho menos felicidad.
Y no lamente una decision basada en lo que los demás dicen, si la tomo es porque su instinto le sugerio que era el mejor camino.
3. Darle cara a los miedos.
Si nos vemos de frente con un oso, serpiente venenosa o amenazada de robo a mano armada, entonces, si estamos frente a un miedo evidente real y legitimo, entonces cuando nos enfrentamos a un miedo irracional como el fracaso, rechaso, lucir como un perdedor, estos son posibilidades y no cesteras.
Le dejo una de mis entradas donde habla sobre mis miedos y les ayudara a entender mejor esta clave.
4. Encontrar flujo y sentirlo a menudo.
Hacer algo y perder la noción del tiempo, esto sucede porque nos comprometemos tanto con algo que nos desconectamos del resto del mundo y los demás, este enfoque se le llama experimentación de flujo, y nos hacen sentir un placer y felicidad porque si nos enfocamos tanto es porque no agrada y hace felices.
Para lograr enfocarte en tu flujo puedes hacer cosas como practicar un deporte, bailar, correr, hacer ejercicio, buscar un pasatiempo como cocinar, escuchar música, leer, pintar, en fin todo lo que te agrade hacer.
El flujo también se da por concentrarse en una sola actividad y no pensamos ni el futuro ni el pasado y nos mantenemos en el presente, aquí desaparecen las preocupaciones, el estrés y entre mas tiempo le dedicamos a estas cosas mas paz sentiremos.
5. Vivir solo en el presente.
Al que si debe quedar claro es que el pasado es pasado y lo que hayas hecho ya no lo puedes cambiar, Lamentarte por ello no es para nada bueno, y tampoco estar pensando en un futuro inserto, esta bien soñar pero al mismo tiempo actuar para que esos sueños se realicen.
entonces un consejo que doy es aprender del pasado y pensar en futuro pero no planificar detalles concentrarse en presente y actuar en el momento.
6. Conócete en tu tiempo a solas.
Cultive su felicidad conociéndose, dese un tiempo a solas y si no esta acostumbrado comience por pequeños lasos de tiempo de 30 minutos a una hora o mas si es necesario y le agrada.
Los grandes descubrimientos son dentro de nosotros mismos.
es bueno salir del piloto automático, evaluar y conocernos, identificar nuestros deseos mas profundos, y buscar lo que realmente nos motiva.
Importante: Cuando realmente te conoces, te valoras a ti y lo que haces, dejas de buscarlo fuera y lo encuentras dentro de ti la felicidad empiezas a vivir realmente.
por ultimo esta imagen que muestra como numero adicional algo muy importante y cierto :D
Feliz noche espero les guste tanto como a mi haberles escrito.
4. Encontrar flujo y sentirlo a menudo.
Hacer algo y perder la noción del tiempo, esto sucede porque nos comprometemos tanto con algo que nos desconectamos del resto del mundo y los demás, este enfoque se le llama experimentación de flujo, y nos hacen sentir un placer y felicidad porque si nos enfocamos tanto es porque no agrada y hace felices.
Para lograr enfocarte en tu flujo puedes hacer cosas como practicar un deporte, bailar, correr, hacer ejercicio, buscar un pasatiempo como cocinar, escuchar música, leer, pintar, en fin todo lo que te agrade hacer.
El flujo también se da por concentrarse en una sola actividad y no pensamos ni el futuro ni el pasado y nos mantenemos en el presente, aquí desaparecen las preocupaciones, el estrés y entre mas tiempo le dedicamos a estas cosas mas paz sentiremos.
5. Vivir solo en el presente.
Al que si debe quedar claro es que el pasado es pasado y lo que hayas hecho ya no lo puedes cambiar, Lamentarte por ello no es para nada bueno, y tampoco estar pensando en un futuro inserto, esta bien soñar pero al mismo tiempo actuar para que esos sueños se realicen.
entonces un consejo que doy es aprender del pasado y pensar en futuro pero no planificar detalles concentrarse en presente y actuar en el momento.
6. Conócete en tu tiempo a solas.
Cultive su felicidad conociéndose, dese un tiempo a solas y si no esta acostumbrado comience por pequeños lasos de tiempo de 30 minutos a una hora o mas si es necesario y le agrada.
Los grandes descubrimientos son dentro de nosotros mismos.
es bueno salir del piloto automático, evaluar y conocernos, identificar nuestros deseos mas profundos, y buscar lo que realmente nos motiva.
Importante: Cuando realmente te conoces, te valoras a ti y lo que haces, dejas de buscarlo fuera y lo encuentras dentro de ti la felicidad empiezas a vivir realmente.
por ultimo esta imagen que muestra como numero adicional algo muy importante y cierto :D
Gabriel Sanchez
Feliz noche espero les guste tanto como a mi haberles escrito.
